A┼żurirane teme   ·    Nove poruke   ·    ─Źlanovi   ·    Pravila foruma   ·    Tra┼żi   ·    RSS
  • Page 1 of 1
  • 1
Forum moderator: smin, borivoje, nolte, Dilber  
Orah ja─Źa imunitet
bindDatum: Petak, 31.01.2014, 14:15 | Poruka broj: # 1

Poruka: 1512
Status:



Svakodnevno konzumiranje oraha u malim koli─Źinama sni┼żava nivo holesterola, ┼ítiti od kardiovaskularnih bolesti, podi┼że imunitet i opu┼íta organizam. Veruje se da je jak afrodizijak i preporu─Źuje se mu┼íkarcima i ┼żenama za poja─Źanje plodnosti. Ko┼ítunjavo vo─çe mnogi izbegavaju jer obiluje kalorijama, a veoma je zdravo i vrlo je va┼żno da redovno bude u ishrani, tvrde stru─Źnjaci. To se posebno odnosi na orah, koji sadr┼żi proteine, ugljene hidrate, nezasi─çene masne kiseline i bogat je mineralima, pre svega selenom, bakrom, cinkom, magnezijumom, kalijumom, fosforom, kalcijumom, gvo┼ż─Ĺem, manganom, hlorom, vitaminima A, C, E i B grupe (naro─Źito folnom kiselinom). Ako se svakodnevno pojede ┼íaka oraha, to ne mo┼że da ugrozi stas, a znatno sni┼żava nivo holesterola i ┼ítiti od kardiovaskularnih bolesti. Folna kiselina u ovom vo─çu spre─Źava talo┼żenje masti u organizmu, dok esencijalne masne kiseline ─Źine krvne sudove elasti─Źnijim. Mineral selen, zbog kojeg se naj─Źe┼í─çe pripremaju ne ba┼í svima dostupni morski plodovi, veoma je jak antioksidans, podi┼że imunitet i doprinosi boljem raspolo┼żenju.

Orah sadr┼żi i melatonin, supstancu koja opu┼íta organizam. Stare civilizacije su ga smatrale jakim afrodizijakom i preporu─Źivali su ga i mu┼íkarcima i ┼żenama da poja─Źaju plodnost. I danas se u kombinaciji sa medom savetuje u iste svrhe.
  • Page 1 of 1
  • 1
Search:
Top 30 Forumasa